Der nächste Einführungskurs findet voraussichtlich nach den Sommerferien ab September 2021 statt. Falls du Interesse hast melde dich kurz per E-Mail und wir geben dir bescheid, sobald ein Termin feststeht. Oder trage dich in den Newsletter ein.

Ein Kurs für alle, die das Meditieren ausprobieren und Schritt für Schritt lernen wollen. Im Mittelpunkt stehen die beiden Meditationsformen der Achtsamkeit auf den Atem und die Metta-Meditation. Neben einer Einführung gibt es viel Zeit zum Üben und gemeinsamen Austausch. Es gibt praktische Tipps zum Sitzen und wie man im Alltag üben kann. Wir gehen auch der Frage nach, welchen Zweck Achtsamkeit und Meditation in der buddhistischen Tradition hat und welche Wirkung sie auf unser Leben heute hat.

Vorerfahrung ist nicht nötig, einfach nur die Neugier, mehr über Meditation zu erfahren und es einfach mal selbst auszuprobieren.

Kursgebühr für die 6-Wochen: 60€