Offener Mittwoch

Jeweils von 19:00 bis 21:00 Uhr. Keine Vorerfahrung erforderlich. Details…

 

6-Wöchiger Einführungskurs ins Meditieren

Ab dem 11. März 2020:
jeden Mittwoch 19-21 Uhr für 6 Wochen

Ein Kurs für alle, die das Meditieren ausprobieren und Schritt für Schritt lernen wollen. Im Mittelpunkt stehen die beiden Meditationsformen der Achtsamkeit auf den Atem und die Metta-Meditation. Neben einer Einführung gibt es viel Zeit zum Üben und gemeinsamen Austausch. Es gibt praktische Tipps zum Sitzen und wie man im Alltag üben kann. Wir gehen auch der Frage nach, welchen Zweck Achtsamkeit und Meditation in der buddhistischen Tradition hat und welche Wirkung sie auf unser Leben heute hat.

Vorerfahrung ist nicht nötig, einfach nur die Neugier, mehr über Meditation zu erfahren und es einfach mal selbst auszuprobieren.

Kursgebühr für die 6-Wochen: 60€
Bitte per Email bei meditation_im_viertel@yahoo.com anmelden.