Mittwochs 19:00 – 20:30 Uhr
10.01. – 21.02.2018 (7 Termine)
Kursgebühr: 80 Euro

Leitung: Patricia (erfahrene Meditationslehrerin)

Ort: Hebammenpraxis im Viertel, Georgstraße 8, Tübingen (Karte)

Anmeldung: meditation_im_viertel@yahoo.com


Das heutige Leben und die Arbeitswelt konfrontieren uns mit immer größeren Herausforderungen und Belastungen.

Das kann zu Krankheit, Burnout und Depression führen.

Durch die Schulung des achtsamen Umgangs mit dem Körper, dem Denken und den Gefühlen lernen wir:

  • ganz im Moment zu sein
  • uns selbst neu zu erleben und zu entfalten
  • ohne Belastungen des Vergangenen oder der Angst vor dem Zukünftigen den Moment zu genießen
  • die heilende Kraft der Meditation und Stille kennen

Der Kurs beinhaltet Achtsamkeitsübungen, geführte Meditationen, Gespräche, Body-Scan (Körperwahrnehmung) und sanfte Körperübungen.

Der Kurs ist geeignet für alle Menschen, die an Stresssymptomen leiden, ihr Leben neu ausrichten wollen (z.B. in der Schwangerschaft oder nach der Geburt) oder einfach nur zufriedener sein wollen.